鶏のから揚げ

主人の帰りが速い日は高カロリー食OKの日。 ももとムネ半々使ってます。 カロリー高めとはいえ、やはりもも肉と皮は美味しい。 マヨネーズやスィートチリソースを使うので、さらにカロリーアップです 市販のから揚げ粉を使って手抜き 世界一辛い唐辛子

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真夜中でもOKな豚カツ

油を使わずに、魚焼きグリルで焼いた豚カツです。 魚焼きグリルでかんたんに!油で揚げないヘルシーとんかつ オーブンでももちろんOK。

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焼きアスパラガスのお浸し

見た目のさわやかさを重視 アスパラガスには免疫力アップや疲労回復、肝機能改善などの効果があるらしいです。 最近、近所のスーパーではお値段高めで1束¥257(税別)でした。 【人気商品!】福岡県糸島で育ったベジタリアンベジタブル トマトに含まれるリコピンは、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるとか。 毎日食べたいお野菜です。 今週はベランダでトマトの栽…

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チーズがとろーり♪ピーマンの豚肉巻き

チーズがとろーり♪ピーマンの豚肉巻き、クラシルのレシピで作りました。 ピーマンはビタミンCを多く含んだ健康お野菜。 豚肉はビタミンB1が多く含まれ、皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあるので美肌づくりに役立ちます チーズにはカルシウムが豊富 無農薬・有機栽培農産物の産直通販【ふるさと21】 とっても栄養バランスがいいメニューです。 ピーマン 豚ばらスラ…

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