手抜きとは思えない美味しさ♪照り焼きチキン

簡単なのに、とっても美味しい照り焼きチキンです。 晩ごはんにはもちろん、お弁当にも最適なおかずです。 鶏モモ肉に塩コショーして、鶏肉に火がとおったら麺つゆを入れて照りが出るまで焼くだけ。 味が濃すぎるなと思ったら少量の水で調整してください。 ブロッコリーは栄養豊富で特にビタミンCが多く、アンチエイジングにも良いそうです(^^) さらに、がん予防や血圧の上昇を防ぐとか…

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鶏のから揚げ

主人の帰りが速い日は高カロリー食OKの日。 ももとムネ半々使ってます。 カロリー高めとはいえ、やはりもも肉と皮は美味しい。 マヨネーズやスィートチリソースを使うので、さらにカロリーアップです 市販のから揚げ粉を使って手抜き 世界一辛い唐辛子

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